Pilates & FAMO Fascia Movement in Thun

Was ist Pilates?

Im Pilates wird die Muskulatur von innen nach aussen gestärkt. Eine kräftige Tiefenmuskulatur verbessert deine Körperhaltung und Stabilität. Deine Körperwahrnehmung wird gezielt geschult. Pilates ist ein ganzheitliches Training. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie das Gleichgewicht werden gefördert.

Das Ziel ist es, langfristig Rückenprobleme zu vermeiden oder auch zu lindern. Das Training beschränkt sich jedoch nicht nur auf den Rücken. Es schliesst den ganzen Körper mit ein, ist gesundheitsorientiert, damit du körperliche Schwachstellen ausbalancieren kannst. Gleichzeitig gibt es einen positiven Effekt auf deine Psyche, indem dein Nervensystem zur Ruhe kommt und es eine Auszeit vom Alltag ermöglicht.

Egal wie alt, fit, beweglich, etc… Pilates eignet sich für jedermann/ -frau.

«In 10 Sessions you will feel the difference,
in 20 you will see the difference
and in 30 you will have a whole new body.»
(Joseph H. Pilates)

Was ist FAMO Fascia Movement?

FAMO Fascia Movement ist ein Bewegungskonzept, das die Vitalität und Beweglichkeit des gesamten Körpers fördert. Mit einer Kombination aus langsamen, fließenden und dynamischen Übungen, entspannenden Posen und wohltuenden Selbstmassagen werden gezielt die Faszien – das Bindegewebssystem des Körpers – angesprochen. Diese mehrdimensionalen Bewegungsabläufe können Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken, die Stimmung heben und insgesamt Gesundheit und Resilienz unterstützen.

Das Training setzt den Fokus auf die Faszien, deren zentrale Bedeutung für das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Gehirn und Organen immer deutlicher wird. Gut trainierte Faszien optimieren nicht nur körperliche Funktionen, sondern fördern auch das emotionale Gleichgewicht und ein besseres Bauchgefühl.

FAMO bereichert das Leben auf allen Ebenen. Es verleiht mehr Energie und Bewegungsfreude, sorgt für geschmeidige und kraftvolle Bewegungen und macht den Körper widerstandsfähiger, anpassungsfähiger und belastbarer. Gleichzeitig wird der Geist klarer und die innere Balance gestärkt. Das Ergebnis: ein rundum gutes Lebensgefühl und die tiefe Freude daran, im eigenen Körper zu Hause zu sein.

• Montagmorgen von 9:00 – 10:00
• Dienstagabend von 17:15 – 18:15, von 18:30 – 19:30 und von 19:45 – 20:45
• Mittwochmorgen von 09:00 – 10:00 
• Mittwochabend 18:30 – 19:30 
• Freitagmorgen von 09:00 – 10:00 und von 10:15 – 11:15