Ich, Marlis Schrag, bin die Inhaberin von Querbeet-bewegt.

Aufgewachsen bin ich in Scharnachtal, einem kleinen Seelendorf im Kandertal / Berner Oberland. Bewegung und Gesundheit sind mir sehr wichtig und begleiten mich seit meiner Kindheit in meiner Freizeit, aber auch auf dem beruflichen Weg.

Ich bin dipl. Pflegefachfrau mit Erfahrung hauptsächlich in Onkologie, jedoch auch in Orthopädie, Gynäkologie, Viszeralchirurgie, Wirbelsäulenchirurgie, sowie innerer Medizin.

Pilates wirkt – das erlebe ich nicht nur selbst, sondern höre es auch immer wieder von meinen Kursteilnehmenden. Diese Wirkung begeistert mich und treibt mich an, mein Wissen ständig zu erweitern und zu vertiefen.

Fortbildungen sind für mich keine Pflicht, sondern eine echte Leidenschaft – sie stillen meinen Wissenshunger und geben mir immer wieder neue Impulse.

Mit viel Freude kombiniere ich in meinen Stunden zeitgenössisches Pilates mit dem faszienfokussierten Bewegungskonzept (FAMO Fascia Movement) – ein Training, das gleichermaßen effektiv, achtsam und inspirierend ist.

Das Vermeiden von Verletzungen ist mir sehr wichtig und ich achte auf eine gute korrekte Ausführung.

Wenn jemand am Ende der Stunde sagt: „Das hat richtig gutgetan“, dann weiß ich, warum ich das mache.

Aktuell befinde ich mich nebenbei in der Ausbildung zur Komplementärtherapeutin in der Methode Craniosacral Therapie. Infos zu diesem Angebot erhältst du auf der Website cranio.querbeet-bewegt.ch

Mein Name ist Jlona Balzli-Horvath. Ich bin in Basel-Stadt aufgewachsen, was man in meinem Unterricht immer noch hört. Der Liebe wegen zog ich vor über 30 Jahren ins Berner Oberland, wo ich bis heute meinen Lebensmittelpunkt habe.

Bereits in der Jugend legte der Tanz den Grundstein, mich für die Bewegung zu faszinieren. Vor 25 Jahren führte mein Weg dann von der Wellness Trainerin zur Pilates und Yoga Lehrerin.

2004 eröffnete ich mein eigens Studio «Fitness Pur – Studio für Pilates und Yoga» in Thun, welches ich 2020 in die kompetenten Hände von Marlis Schrag «Querbeet-bewegt» in Thun übergab.

Unter anderem arbeitete ich über 10 Jahre für das Gymnasium Schadau sowie für die Pro Senectute in Thun.

Heute unterrichte ich mit reduziertem Pensum Pilates Gruppen und biete Personal Trainings bei «Querbeet-bewegt» wie auch privat an.

Im Zentrum meines Unterrichts stehen Körperschulung, klare Anweisungen, sportliche Aspekte, aber auch bewusste Atmung und Wohlbefinden, eben Fitness Pur. Pilates und Yoga unterrichten zu dürfen, bedeutet für mich nicht nur Bewegung weiterzugeben, sondern Leidenschaft, Berufung und auch Erfahrung in meinen Stunden einfließen zu lassen!

In meiner Freizeit trainiere und spiele ich gerne Golf. Die Pilates Methode wie auch Yoga unterstützen mich dabei perfekt.

Ich bin Valerie Rordorf-Keller, in Thun aufgewachsen und Mutter von zwei kleinen Töchtern.
Meine Freude an Bewegung konnte ich neben Tanzen, Wasser- und Schneesport später auch zum Beruf machen. Nach meinem Studium in Sportwissenschaft, Erziehungswissenschaft und Psychologie begann ich zu unterrichten und arbeite heute am Gymnasium und an der FMS Thun als Sportlehrperson.

Das Pilates-Training bietet mir neben diversen anderen Sportarten und dem Sportunterricht einen wertvollen körperlichen Ausgleich und unterstützt mich in meiner Haltung. Nach mehreren Jahren eigener Pilates-Praxis absolvierte ich die Ausbildung zur Pilates-Instruktorin bei art of motion und ergänzte diese mit den Modulen «Bewegte Schwangerschaft» und «Bewegte Rückbildung».

Es bereitet mir grosse Freude, Pilates zu unterrichten. Menschen in ihrer Körperwahrnehmung und Haltung zu unterstützen und sie zu mehr körperlicher Balance zu begleiten, motiviert mich sehr. Besonders während der Schwangerschaft und Rückbildung war Pilates für mich eine wichtige Unterstützung – diese wertvolle Erfahrung möchte ich gerne weitergeben.