Zeitgenössischen Pilates

Zeitgenössisches Pilates in Thun

Im Pilates wird die Muskulatur von innen nach aussen gestärkt. Eine kräftige Tiefenmuskulatur verbessert ihre Körperhaltung und Stabilität. Ihre Körperwahrnehmung wird gezielt geschult. Pilates ist ein ganzheitliches Training. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung fliessen in das Training mit ein.

Das Ziel ist es, Bewegungen und Abläufe in den Lektionen bewusst zu erlernen und trainieren, um sie irgendwann im Alltag unbewusst so auszuführen, dass unsere Wirbelsäule gut gestützt ist und wir Rückenprobleme vermeiden oder lindern können. Das Training beschränkt sich jedoch nicht nur auf den Rücken. Es schliesst den ganzen Körper mit ein und hat gleichzeitig einen positiven Effekt auf unsere Psyche.

 

Zur Zeit bin ich hierfür bei Fitness pur am Mittwoch Abend 18:45-19:45 und ab dem 11. November jeweils am Montagmorgen von 9:00 – 10:00 und von 10:15 – 11:15 angestellt.
Preise und Trainingsvereinbarungen hierfür richten sich nach den Fitness Pur Richtlinien. Genauere Informationen findest du unter www.fitnesspur.ch

Bei Interesse biete ich auch für Firmen Pilates – Workshops an.