Zeitgenössischen Pilates

Zeitgenössisches Pilates in Thun

Im Pilates wird die Muskulatur von innen nach aussen gestärkt. Eine kräftige Tiefenmuskulatur verbessert deine Körperhaltung und Stabilität. Deine Körperwahrnehmung wird gezielt geschult. Pilates ist ein ganzheitliches Training. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung fliessen in das Training mit ein.

Das Ziel ist es, Bewegungen und Abläufe in den Lektionen bewusst zu erlernen und trainieren, um sie irgendwann im Alltag unbewusst so auszuführen, dass unsere Wirbelsäule gut gestützt ist und wir Rückenprobleme vermeiden oder lindern können. Das Training beschränkt sich jedoch nicht nur auf den Rücken. Es schliesst den ganzen Körper mit ein und hat gleichzeitig einen positiven Effekt auf unsere Psyche.

„In 10 Sessions you will feel the difference,
in 20 you will see the difference
and in 30 you will have a whole new body.“
(Joseph H. Pilates)

 

Montag Morgen von 9:00 – 10:00 und von 10:15 – 11:15

Dienstag Abend von 18:30 – 19:30

Mittwoch Abend 18:45-19:45

 

Ich biete auch Personaltrainings an.